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散歩の徒然に

日の長さに
咲く花に
季節の移ろいを感じながら
気の向くまま、時々歩いている
ヤマボウシは満開?だけど、紫陽花にはまだ早い。
そんな季節の仙台
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この頃、眠れない日が多くて…
寝つきの良い人は、それだけで幸せなんじゃないかと
思ったりする。
TVドラマのメンタリストで知った
吸う息、吐く息で1・2と数える方式もしばらく良かったが
今はあまり利かなくなった。
アメリカ海軍方式に、眠れるストレッチ
スライス玉ねぎを枕元に置く方法
色々と模索は続く。
今日眠れなかったら、明日は眠れるだろう

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6月7日の夕焼け
朝陽は、しばらく見てない
年を重ねても、宵っ張りの朝寝坊の癖は治らない
それが不眠症の一因なのだろうか?

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明日か 明後日か いつか
希望の光が差し込む日がくる
そんな気にさせる天使の梯子




by Myself_2 | 2021-06-09 01:22 | Comments(2)
Commented by inprevi at 2021-06-11 15:59
kazuさん、眠れない日があるのはつらいですね
私もあります
夕飯にレタスを食べると安眠できると聞いたのでそうしたらその日はよく眠れました
けど、いつもじゃないんですね
サプリのお世話になるという選択もありでしょうか
Commented by Myself_2 at 2021-06-18 00:50
今のところ、フルコースやっています。
玉ねぎのスライスに、眠れるようになるストレッチ
呼吸法と寝る前は忙しいです。
それでも駄目そうな時は、病院からもらった薬もあるし…と
ありがとう♪
今日眠れなかったら明日は眠れると気長にいきます。
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